Χαλάρωσε με την de-stress playlist μας

10/06/2022 Από Monica Green

Η Παγκόσμια Έκθεση Συναισθημάτων από την Gallup το 2020 ανέφερε ότι «το 40% των ενηλίκων παγκοσμίως βίωσαν πολύ άγχος την προηγούμενη μέρα — υψηλό ρεκόρ». Και η περίοδος των εξετάσεων σίγουρα δεν βοηθά τα επίπεδα άγχους. Το καθημερινό άγχος μπορεί συχνά να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας, εάν δεν λάβεις μέτρα για να χαλαρώσεις.

Η λίστα αναπαραγωγής μας δεν θα λύσει τα πάντα, αλλά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι μετά από μια κουραστική μέρα για να ξεκουράσεις το μυαλό σου.

Λοιπόν, γέμισε την μπανιέρα, άναψε τα κεριά και πάτα το play.

Με λίγα λόγια

Ας ελπίσουμε ότι αυτή η playlist σου υπενθύμισε να χαλαρώσεις για λίγο και να επαναφορτίσεις τις δυνάμεις σου. Εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα ψυχικής υγείας, μίλησε πάντα με έναν επαγγελματία για να ζητήσεις βοήθεια.