Διατήρησε τη ρουτίνα των συμπληρωμάτων σου φρέσκια αυτό το καλοκαίρι.
Φτιαγμένο με μόλις 4 συστατικά, αυτό το νόστιμο σορμπέ μάνγκο με BCAA γεμίζει με φρουτώδη γεύση, καθιστώντας το πιο νόστιμο τρόπο να λαμβάνεις πάντα τα απαραίτητα αμινοξέα σου (και να δροσιστείς μετά την προπόνηση).
Τα BCAA, ή αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, περιλαμβάνουν 3 απαραίτητα αμινοξέα – λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Αυτά δεν μπορούν να δημιουργηθούν από το σώμα σου, οπότε πρέπει να προέρχονται από τη διατροφή σου.
Μπορούν να είναι μια πολύ σημαντική προσθήκη στη ρουτίνα της προπόνησής σου, καθώς βοηθούν στην αύξηση του ρυθμού πρωτεϊνοσύνθεσης στο σώμα, 1 και σε ωθούν πιο κοντά στους στόχους για τους οποίους γυμνάζεσαι.
Ρίξε μια ματιά σε αυτό το άρθρο για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα οφέλη των BCAA.
Ποιος καλύτερος τρόπος για να τελειώσεις μια δύσκολη προπόνηση;
Κάνε το τώρα!
Μερίδες 4
Συστατικά
- 850 γρ. πολτός μάνγκο
- 2 scoops Essential BCAA 2: 1: 1 (Peach Mango)
- 2 κ.σ. χυμό λάιμ
- 2 κ.σ. σιρόπι αγαύης
Μέθοδος
1) Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να τα συνδυάσεις καλά.
2) Ρίξε το μείγμα σε ένα ταψί και κατέψυξε το για τουλάχιστον 4 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.
3) Χρησιμοποίησε ένα scoop παγωτού για να δημιουργήσεις μπάλες σορμπέ και να το απολαύσεις!
