Μετάβαση στο βασικό περιεχόμενο
Συνταγές

Protein Sandwich Cookie Mug Cake

Protein Sandwich Cookie Mug Cake
Myprotein
Writer and expert2 χρόνια πριν
Προβολή του προφίλ του Myprotein
Για μοναδική απόλαυση πρωτεΐνης, δοκίμασε αυτό το κέικ μπισκότων.

Μην ψάχνεις άλλο για το επιδόρπιο των ονείρων σου, είναι έτοιμο και σε περιμένει να το φτιάξεις. Αν είσαι ο τύπος που ψάχνεις στα ντουλάπια της κουζίνας σου για κάτι γλυκό μετά το δείπνο, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι σου για να πας να πάρεις μπισκότα.

Είναι φτιαγμένο με δύο από τις αγαπημένες μας καινοτομίες - τη λευκή σοκολάτα Protein Spread και τα απίστευτα Protein Sandwich Cookies (τα οποία ήταν στην πραγματικότητα ο νικητής του «Best Protein Treat» στα βρετανικά βραβεία Health Sports Nutrition Awards 2018). Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σου πουλήσουμε το κορυφαίο σνακ μας, τότε πραγματικά δεν ξέρουμε τι είναι.

Δες πώς μπορείς να δημιουργήσεις αυτό το αριστούργημα κέικ κούπας.

Μερίδα 1

https://www.youtube.com/watch?v=jcA_7nHmXtE

Συστατικά για Protein Sandwich Cookie Mug Cake

Προαιρετικά πρόσθετα:

  • Τριμμένη σοκολάτα
  • Φέτες φράουλας

Διαδικασία

  1. Κατ 'αρχάς, θρυμμάτισε ένα Protein Sandwich Cookie και φτιάξε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια βάλε τα σε μια κούπα ασφαλή για φούρνο μικροκυμάτων.
  2. Τώρα πρόσθεσε το γάλα, το Protein Spread και το μπέικιν πάουντερ και χρησιμοποίησε ένα πιρούνι για να τα συνδυάσεις. Θα πρέπει να έχεις ένα παχύ, κολλώδες μείγμα.
  3. Μόλις αναμιχθεί πλήρως, βάλε την κούπα σου στο φούρνο μικροκυμάτων και ενεργοποίησε το φούρνο μικροκυμάτων για 90 δευτερόλεπτα στα 800 watt. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων σου, γι 'αυτό σου συνιστούμε να παρακολουθείς το κέικ κατα την διάρκεια ψησίματος. Λόγω του πυκνού μείγματος, δεν θα φουσκώσει τόσο πολύ, οπότε πρόσεξε να μην το ψήσεις παραπάνω.
  4. Βγάλε το από το φούρνο μικροκυμάτων και άφησε το να κρυώσει για τουλάχιστον δύο ή τρία λεπτά πριν το φας. Γαρνίρησε το με τριμμένη σοκολάτα και μια φέτα φράουλα από πάνω και στη συνέχεια απόλαυσε το.

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες271
Συνολικό λίπος16g
Συνολικοί υδατάνθρακες15g
Πρωτεΐνη13g
Myprotein
Writer and expert
Προβολή του προφίλ του Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein