Συνταγές

Protein Sandwich Cookie Mug Cake

Για μοναδική απόλαυση πρωτεΐνης, δοκίμασε αυτό το κέικ μπισκότων.

Μην ψάχνεις άλλο για το επιδόρπιο των ονείρων σου, είναι έτοιμο και σε περιμένει να το φτιάξεις. Αν είσαι ο τύπος που ψάχνεις στα ντουλάπια της κουζίνας σου για κάτι γλυκό μετά το δείπνο, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι σου για να πας να πάρεις μπισκότα.

Είναι φτιαγμένο με δύο από τις αγαπημένες μας καινοτομίες – τη λευκή σοκολάτα Protein Spread και τα απίστευτα Protein Sandwich Cookies (τα οποία ήταν στην πραγματικότητα ο νικητής του «Best Protein Treat» στα βρετανικά βραβεία Health Sports Nutrition Awards 2018). Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σου πουλήσουμε το κορυφαίο σνακ μας, τότε πραγματικά δεν ξέρουμε τι είναι.

Δες πώς μπορείς να δημιουργήσεις αυτό το αριστούργημα κέικ κούπας.

Μερίδα 1

Συστατικά για Protein Sandwich Cookie Mug Cake

Προαιρετικά πρόσθετα:

  • Τριμμένη σοκολάτα
  • Φέτες φράουλας

Διαδικασία

  1. Κατ ‘αρχάς, θρυμμάτισε ένα Protein Sandwich Cookie και φτιάξε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια βάλε τα σε μια κούπα ασφαλή για φούρνο μικροκυμάτων.
  2. Τώρα πρόσθεσε το γάλα, το Protein Spread και το μπέικιν πάουντερ και χρησιμοποίησε ένα πιρούνι για να τα συνδυάσεις. Θα πρέπει να έχεις ένα παχύ, κολλώδες μείγμα.
  3. Μόλις αναμιχθεί πλήρως, βάλε την κούπα σου στο φούρνο μικροκυμάτων και ενεργοποίησε το φούρνο μικροκυμάτων για 90 δευτερόλεπτα στα 800 watt. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων σου, γι ‘αυτό σου συνιστούμε να παρακολουθείς το κέικ κατα την διάρκεια ψησίματος. Λόγω του πυκνού μείγματος, δεν θα φουσκώσει τόσο πολύ, οπότε πρόσεξε να μην το ψήσεις παραπάνω.
  4. Βγάλε το από το φούρνο μικροκυμάτων και άφησε το να κρυώσει για τουλάχιστον δύο ή τρία λεπτά πριν το φας. Γαρνίρησε το με τριμμένη σοκολάτα και μια φέτα φράουλα από πάνω και στη συνέχεια απόλαυσε το.

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 271
Total Fat 16.7g
Total Carbohydrates 15g
Protein 13g


Myprotein

Myprotein

Writer and expert


Έκπτωση 40% σε Αμινοξέα & βιταμίνες | Χωρίς Κωδικό + Έκπτωση 25% σε επιλεγμένα προϊόντα | Kωδικός: BS25 Περισσότερα