Έχεις πεθυμήσει μια συγκεκριμένη white gold μπάρα σοκολάτας;Αυτό το cheesecake θα σε καλύψει απόλυτα.
Με την White Gold Impact Whey πρωτεΐνη μπορείς να έχεις ένα φανταστικό σέικ πρωτεΐνης, αλλά τι θα έλεγες για ένα κρεμώδες cheesecake; Δεν υπάρχει καμία σύγκριση να ξέρεις. Αυτή η συνταγή είναι έτοιμη σε μόλις τέσσερα βήματα και δεν απαιτεί ψήσιμο ή οποιοδήποτε άλλη ταλαιπωρία. Επιπλέον, περιέχει και 36γρ. πρωτεΐνης και μόλις 330 θερμίδες. Ιδανικό για όταν λαχταράς κάτι γλυκό. Για μία μερίδα θα χρειαστείς:[instagram url="https://www.instagram.com/reel/CzoDZNdtF0c/"]
Συστατικά
- 75 γρ. γιαούρτι με 0% λιπαρά
- 50 γρ. τυρί κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Οδηγίες
1. Θρυμμάτισε τα μπισκότα μέχρι να σχηματίσουν μια σταθερή βάση στον πάτο ενός ποτηριού, ανακάτεψε με λίγο γάλα αν χρειαστεί και στη συνέχεια τοποθέτησε το στο ψυγείο για 10-15 λεπτά.
2. Συνδύασε τη σκόνη πρωτεΐνης, το γιαούρτι και το τυρί κρέμα και στη συνέχεια, στρώσε τα πάνω από τη βάση μπισκότου. 3. Βάλε το cheesecake στο ψυγείο για 30 λεπτά ή μέχρι να σφίξει. 4. Λιώσε το άλειμμα πρωτεΐνης στο φούρνο μικροκυμάτων, πριν το περιχύσεις πάνω από το κρύο cheesecake σου και τοποθέτησέ το ξανά στο ψυγείο για μια ώρα ή μέχρι να σκληρύνει η πρωτεϊνική επάλειψη.
| calories 330 kcal |
| totalFat 13g |
| totalCarbohydrates 28g |
| protein 36g |
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
