Η διατροφή για απώλεια βάρους του Ben Jackson!
O Ben Jackson απέδειξε ότι δεν υπάρχουν όρια στην ηλικία και με την νέα σειρά Vitality, ειδικά για άντρες, μαζί με σωστή διατροφή και άσκηση έκανε στο σώμα του και στην υγεία του το μεγαλύτερο δώρο!
Δείτε εδώ:
Νέα σειρά Vitality: Η σωματική «μεταμόρφωση» του Ben Jackson
ΗΜΕΡΑ 1
Γεύμα 1
2 βραστά αυγά
1/2 αβοκάντο
1 κουλούρι
75g καπνιστό σολομό
Γεύμα 2
Vitality Complete Ρόφημα με νερό, 1 μεζούρα
1 μεγάλη μπανάνα
Γεύμα 3
1 φιλέτο κοτόπουλο στήθος βραστό, ψητό ή στον ατμό
70g ζυγισμένο ωμό μακαρόνι ολικής
150g σαλάτα με 1 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Γεύμα 4
1 φιλέτο σολομό βραστό, ψητό ή στον ατμό
50g ζυγισμένο ωμό ρύζι
180g ανάμεικτα λαχανικά
Γεύμα 5
Vitality Muscle Ρόφημα με νερό, 1 μεζούρα
Γεύμα 6
1 φιλέτο λευκό ψάρι βραστό, ψητό ή στον ατμό
1 ψητή γλυκοπατάτα
180g ανάμεικτα λαχανικά
Προ ύπνου
1 μεζούρα Myprotein Micellar Casein (καζεΐνη) με νερό