Protein Pizza | Απόλαυση χωρίς τύψεις

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness / Δημοσιεύθηκε στο

Συνταγή για Protein Pizza για απόλαυση χωρίς ενοχές και με αρκετή Whey Protein !

Protein Pizza | Απόλαυση χωρίς τύψεις

Φτιάξε τώρα την δική σου Protein Pizza και μείνε μακριά απο ανθιυγιεινές επιλογές οι οποίες θα σαμποτάρουν τους σωματικούς σου στόχους και θα σου προσφέρουν μόνο άχρηστες θερμίδες. Με αυτη τη συνταγή, θα νιώσεις απόλαυση ενώ παράλληλα δεν θα νιώθεις ενοχές ότι ξέφυγες απο την διατροφή σου. Είναι απλή, γρήγορη, διασκεδαστική … και πάνω από όλα γευστικότατη !

Τι θα χρειαστείς;

1 αυγό
2 Scoop Impact Whey
500 γρ. Κουνουπίδι
15 γρ. Ιταλικά Βότανα
Και γαρνιτούρες (δες Infographic)

Οδηγίες

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220 βαθμούς. Ανακατέψτε το κουνουπίδι σε ένα μίξερ μέχρι να λάβει την μορφή κουσκούς. Τοποθετήστε το σε ένα μπολ και στην συνέχεια στο φούρνο μικροκυμάτων για 5 λεπτά.

Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κουνουπίδι σε μια καθαρή πετσέτα, τυλίξτε το και στύψτε την ώστε να βγει το επιπλέον νερό. Βάλτε τα υπόλοιπα συστατικά σε ενα μπολ και ανακατέψτε ώστε να σχηματιστεί μια μπάλα ζύμης. Ισιώστε τη ζύμη σε σχήμα πίτσας σε ένα ταψί και ψήστε για 15 λεπτά.

Προσθέστε τις γαρνιτούρες και τοποθετήστε την πάλι στον φούρνο για 10 λεπτά.

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Διατροφής και Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκολίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και ασχολούμαι με το Fitness τα τελευταία 15 χρόνια. Μπορεί οι σπουδές μου να διαφέρουν απο το πεδίο της άθλησης/διατροφής, η μακρόχρονη εμπειρία μου όμως και η επιστημονική προσέγγιση των ζητημάτων του Fitness, με καθυστούν έναν καταξιωμένο γνώστη του χώρου. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση "Extraordinary claims require extraordinary evidence", αφού τα λεγόμενα μου υποστηρίζονται κατα μεγάλο ποσοστό απο ερευνητικά δεδομένα σε συνδυασμό με εμπειρικά δεδομένα.