Protein Pizza | Απόλαυση χωρίς τύψεις

Ειδικός σε θέματα Fitness 6 χρόνια πριν

Συνταγή για Protein Pizza για απόλαυση χωρίς ενοχές και με αρκετή Whey Protein !

Protein Pizza | Απόλαυση χωρίς τύψεις

Φτιάξε τώρα την δική σου Protein Pizza και μείνε μακριά απο ανθιυγιεινές επιλογές οι οποίες θα σαμποτάρουν τους σωματικούς σου στόχους και θα σου προσφέρουν μόνο άχρηστες θερμίδες. Με αυτη τη συνταγή, θα νιώσεις απόλαυση ενώ παράλληλα δεν θα νιώθεις ενοχές ότι ξέφυγες απο την διατροφή σου. Είναι απλή, γρήγορη, διασκεδαστική ... και πάνω από όλα γευστικότατη !

Τι θα χρειαστείς;

1 αυγό
2 Scoop Impact Whey
500 γρ. Κουνουπίδι
15 γρ. Ιταλικά Βότανα
Και γαρνιτούρες (δες Infographic)

Οδηγίες

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220 βαθμούς. Ανακατέψτε το κουνουπίδι σε ένα μίξερ μέχρι να λάβει την μορφή κουσκούς. Τοποθετήστε το σε ένα μπολ και στην συνέχεια στο φούρνο μικροκυμάτων για 5 λεπτά.

Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κουνουπίδι σε μια καθαρή πετσέτα, τυλίξτε το και στύψτε την ώστε να βγει το επιπλέον νερό. Βάλτε τα υπόλοιπα συστατικά σε ενα μπολ και ανακατέψτε ώστε να σχηματιστεί μια μπάλα ζύμης. Ισιώστε τη ζύμη σε σχήμα πίτσας σε ένα ταψί και ψήστε για 15 λεπτά.

Προσθέστε τις γαρνιτούρες και τοποθετήστε την πάλι στον φούρνο για 10 λεπτά.

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».