Συνταγές

Χυλός υπερτροφών !!! Δοκίμασε τον.

Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτόν τον μοναδικό χυλό υπερτροφών! Ο χυλός υπερτροφών είναι ένα ζωηρό μείγμα από superfoods όπως οι σπόροι τσία, ο λιναρόσπορος, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, η γύρη και η μάκα, για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον σωστό τρόπο.

Χυλός υπερτροφών / Superfoods!!! Δοκίμασε τον.

Sassy superfood porridge

Συστατικά

1 Φακελάκι Active Women Χυλό Υπερτροφών

150ml γάλα της επιλογής σας

Γαρνίρισμα:

Μια μικρή χούφτα κάσιους

1 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα

1 κ.σ. Goji μούρα

1 κ.σ. Βιολογικό Τεμαχισμένο Ακατέργαστο Κακάο

Λίγο Βιολογικό Σιρόπι Σφενδάμου

 

Διαδικασία

#1 Προσθέστε 150-200ml κρύου γάλακτος ή νερού (όσο λιγότερο γάλα/νερό τόσο πιο πηκτός θα είναι ο χυλός). Αδειάστε ένα φακελάκι σε ένα μπολ κατάλληλο για τον φούρνο μικροκυμάτων και προσθέστε το υγρό. Αφήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων σε πλήρη ισχύ για 1 λεπτό, ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια θερμάνετε ξανά για άλλα 30-60 δευτερόλεπτα μέχρι ο χυλός να αποκτήσει το προτιμώμενο πάχος.

#2 Ώρα για διακόσμηση! Απλά ρίξτε το γαρνίρισμα με όποιον τρόπο σας αρέσει.

Μακροθρεπτικά συστατικά:

Θερμίδες: 402

Πρωτεΐνη: 19g

Υδατάνθρακες: 61g

Λιπαρά: 26g

 



Bασίλης Σκωλίκης

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».


Οι Super προσφορές συνεχίζονται, ρίξε μια ματιά! Περισσότερα