Μεταξύ των πλουσιότερων πηγών βιταμίνης C, το γκουάβα περιλαμβάνει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου και και ενισχύει την όραση. Πέραν του ότι είναι φουλ στην βιταμίνη C, το γκουάβα περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, Β, Ε, Κ, κάλιο, χαλκό, σίδερο, μαγγάνιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και σελήνιο.
Ανανάς
Ενα καταπληκτικό φρούτο. Πάρα πολύ γλυκό και δροσερό! Ο ανανάς είναι ένα απίστευτο και σούπερ ζουμερό φρούτο που είναι σαφώς μια άριστη πηγή βιταμίνης C, μαγγανίου, και φυτικών ίνών, ενισχύει την ικανότητα καταπολέμηση των ασθενειών και βοηθά στο σχηματισμό των οστών.
Ρόδι
Το ρόδι είναι γεμάτο με περισσότερα αντιοξειδωτικά από ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού ή τα μούρα. Ενισχύει την ικανότητα καταπολέμησης των ασθενειών, προσφέρει ενέργεια και είναι ιδανικό για συκώτι και την επιδερμίδα. Είναι ένα άριστος τρόπος να ληφθεί απο τα παιδιά σας το κάλιο, άπειρες βιταμίνες και σίδηρο.
Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα … τον γιατρό τον κάνει πέρα …
Τα μήλα είναι γεμάτα με βιταμίνη Α, Β-1, Β-2, και C, καθώς και θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, κάλιο, ιώδιο, σίδερο και φωσφόρο. Αυτά είναι ζωτικής σημασίας για το γιο σας ή το «αυξανόμενο» σώμα της κόρης σας, ιδιαίτερα για τα οστά, το μυϊκό σύστημα, τα όργανα του σώματος, το αίμα, και το δέρμα. Οι αντι-ιικές ιδιότητες των μήλων μπορεί να βοηθήσουν στα επιθετικά βακτήρια στο στόμα, τον καθαρισμό των δοντιών και την ενίσχυση των ούλων.
Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.