Συνταγές

Χυμός Lassi με μάνγκο και φουλ πρωτεΐνη 

Θέλεις 33 γρ. πρωτεΐνης σε ένα πλούσιο και κρεμώδες ρόφημα; Nαι, παρακαλώ!

Ο Zack σχεδίασε αυτό το αγαπημένο γαλακτοκομικό ρόφημα ώστε να έχει τέλεια μακροθρεπτικά συστατικά, προσθέτοντας επιπλέον πρωτεΐνη στο παραδοσιακό μείγμα γιαουρτιού, μάνγκο και γάλακτος. Είναι πλούσιο, κρεμώδες και φρέσκο και αποτελεί ένα πολύ καλό τρόπο για να πάρεις την πρωτεΐνη σου μετά την προπόνηση.

Και δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο. Είσαι μόνο 2 βήματα μακριά!

Για να φτιάξεις ένα μεγάλο ποτήρι χυμό lassi με μάνγκο δες τα συστατικά στη συνέχεια!

Συστατικά

  • 60 γρ. μάνγκο (κατεψυγμένο ή φρέσκο)
  • 150 γρ. ελληνικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 50 γρ. πολτό μάνγκο (προαιρετικά)
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας
  • 200 ml γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Παρασκευή 

  1. Πρόσθεσε όλα τα υλικά σου σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε.
  2. Ρίξε το μείγμα στο αγαπημένο σου ποτήρι, πρόσθεσε ένα καλαμάκι αν σου αρέσει και καλή απόλαυση!

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 290
Total Fat 3g
Total Carbohydrates 31g
Protein 33g


Myprotein

Myprotein

Writer and expert


Δες τις καλύτερες προσφορές της Myprotein εδώ Περισσότερα