Writer and expert1 έτος πριν

Θέλεις 33 γρ. πρωτεΐνης σε ένα πλούσιο και κρεμώδες ρόφημα; Nαι, παρακαλώ!

Ο Zack σχεδίασε αυτό το αγαπημένο γαλακτοκομικό ρόφημα ώστε να έχει τέλεια μακροθρεπτικά συστατικά, προσθέτοντας επιπλέον πρωτεΐνη στο παραδοσιακό μείγμα γιαουρτιού, μάνγκο και γάλακτος. Είναι πλούσιο, κρεμώδες και φρέσκο και αποτελεί ένα πολύ καλό τρόπο για να πάρεις την πρωτεΐνη σου μετά την προπόνηση.

Και δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο. Είσαι μόνο 2 βήματα μακριά!

[instagram url=https://www.instagram.com/p/CcNtWl8KLaa]

Για να φτιάξεις ένα μεγάλο ποτήρι χυμό lassi με μάνγκο δες τα συστατικά στη συνέχεια!

Συστατικά

60 γρ. μάνγκο (κατεψυγμένο ή φρέσκο)
150 γρ. ελληνικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
50 γρ. πολτό μάνγκο (προαιρετικά)
1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας
200 ml γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Παρασκευή

Πρόσθεσε όλα τα υλικά σου σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε.
Ρίξε το μείγμα στο αγαπημένο σου ποτήρι, πρόσθεσε ένα καλαμάκι αν σου αρέσει και καλή απόλαυση!

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες	290
Συνολικό λίπος	3g
Συνολικοί υδατάνθρακες	31g
Πρωτεΐνη	33g

Myprotein

Writer and expert

ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.