Δώδεκα γυναίκες από διαφορετικές χώρες καταρρίπτουν τον μύθο ότι όταν κερδίζουμε βάρος χάνουμε σε καλή φυσική κατάσταση.
Ανεβαίνετε καθημερινά στην ζυγαριά; Μετράτε καθημερινά τις θερμίδες που καταναλώνετε; Έφτασε λοιπόν η στιγμή, να αφήσετε πίσω αυτές τις καθημερινές συνήθειες, όπως έκαναν και δώδεκα γυναίκες από διαφορετικές χώρες, αποδεικνύοντας ότι η απώλεια βάρους δεν εξασφαλίζει και καλή φυσική κατάσταση!
Η νέα τάση παγκοσμίως είναι να κερδίζουμε βάρος!
Στα πλαίσια μιας έρευνας για την υγιείς διατροφικές συνήθειες, ακολουθήσαμε 10 ambassadors της Myprotein σε όλη την διαδρομή τους στο fitness. Και οι 10 γυναίκες μεταμόρφωσαν τα σώματα τους, αυξάνοντας το βάρος τους, την γράμμωση τους αλλά και τον άλιπο μυϊκό ιστό.
Ένα άλλο κοινό στοιχείο της μεταμόρφωσης τους, ήταν πως όλες σταμάτησαν να δίνουν σημασία στα κιλά της ζυγαριάς αλλά αντ’ αυτού έδωσαν προτεραιότητα στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών τους προκειμένου να τροφοδοτήσουν το σώμα τους με ενέργεια και δύναμη.
Καταλαβαίνουμε λοιπόν, ότι το βασικό μήνυμα εδώ είναι πολλές γυναίκες ανά τον κόσμο αρχίζουν να αντιλαμβάνονται ότι η διατήρηση χαμηλού βάρους είναι όλο και λιγότερο σημαντικό από το να αισθάνονται δυνατές γεμάτες ενέργεια, όρεξη για ζωή και πάνω από όλα υγιείς.
Δημοφιλή hastags όπως #gainingweightiscool(62,541 tags), #screwthescale (25,491 tags), ορίζουν μια νέα επανάσταση στο fitness.
Μία από τις γυναίκες που πήραν μέρος στην έρευνα , η Mikayla Zazon από τις ΗΠΑ, δήλωσε χαρακτηριστικά “Δεν υπάρχει αμφιβολία για την πρόοδο μου, ωστόσο η ζυγαριά μου δεν το καταλαβαίνει. Η ζυγαριά υπολογίζει το συνολικό μου βάρος, παραδείγματος χάριν δεν μπορεί να διακρίνει εάν έφαγα πολύ στο βραδινό μου ή απλά ήπια πολύ νερό, αυτό που σίγουρα δεν φαίνεται στην ζυγαριά είναι η σκληρή δουλειά που κάνω καθημερινά στην προπόνηση και στην διατροφή μου. Να είστε λογικοί, ακόμη και όταν η ζυγαριά σας δεν δείχνει κάποια πρόοδο δεν σημαίνει πως είναι και αλήθεια. Μην περιμένετε βιαστικά αποτελέσματα και μην αρχίσετε να μειώνετε ακόμη περισσότερο την πρόσληψη θερμίδων. Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και την διαδικασία.”
Επιπροσθέτως, είναι γεγονός ότι τελευταία ο χώρος του fitness εστιάζει όλο και περισσότερο στην σωστή διατροφή και στην ποιότητα των τροφών.
Η Em Wizzfit από την Αυστραλία, δηλώνει “Η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω, για κανένα λόγο μην λιμοκτονείτε, να τρώτε αρκετή ποσότητα φαγητού, οπωσδήποτε να λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη προκειμένου να ενισχύετε και να αναδομείτε τους μύες σας και μην ξεχνάτε ότι μια στο τόσο χρειάζεται να απολαμβάνετε και τις αγαπημένες σας λιχουδιές. Προτιμήστε τρόφιμα ολικής άλεσης, φρούτα, λαχανικά προκειμένου να διατηρήσετε την σωστή λειτουργία του εντέρου αλλά και να έχετε την αίσθηση του κορεσμού, παράλληλα θα μειώσετε τον κίνδυνο πολλών σύγχρονων ασθενειών.”
