Καλοκαιρινή συνταγή | Γρανίτα Καρύδας και Σμέουρων

Ειδικός σε θέματα Fitness 6 χρόνια πριν

Γεμάτη με αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και κάλιο, η σκόνη από σμέουρα μακούι (Maqui) θα πρέπει να είναι η καθημερινή σας υπερτροφή! Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτές τις εξαιρετικά εύκολες γρανίτες για όλη την οικογένεια για να τις απολαύσετε τις καυτές καλοκαιρινές ημέρες.

Superfood Maqui Berry and Coconut Ice Lollies

Συστατικά:

500ml φρέσκο γάλα καρύδας

20g Myprotein Βιολογική Σκόνη Maqui

150g κατεψυγμένα βατόμουρα

2-4 σταγόνες Myprotein Vanilla FlavDrops

Διαδικασία:

#1 Ανακατέψτε καλά τα βατόμουρα και την σκόνη

#2 Σε ένα ξεχωριστό μπόλ, συνδυάστε το γάλα καρύδας και τις σταγόνες Flavdrops και μετά ανακατέψτε

#3 Τοποθετήστε το σε φόρμες για γρανίτες και τοποθετήστε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 4 ώρες

Συνταγή για 6 μερίδες

Μακροθρεπτικά συστατικά:

Θερμίδες: 43

Πρωτεΐνη: 1g

Υδατάνθρακες: 7g

Λιπαρά: 2g

Τα άρθρα μας προορίζονται για εκπαιδευτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ιατρικές συμβουλές. Για οποιαδήποτε διευκρίνηση, είτε αλλαγές στο διατροφικό σας πρόγραμμα είτε λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας επαγγελματία διατροφολόγο ή γιατρό.

Bασίλης Σκωλίκης

Ειδικός σε θέματα Fitness

Είμαι ο Βασίλης Σκωλίκης, γεννήθηκα στην Αθήνα και λατρεύω το Fitness και τα συμπληρώματα διατροφής. Έχω MSc σε Marketing & Business Analytics από το University of Edinburgh Business School και έχω κάνει την έρευνα μου πάνω στο Μάρκετινγκ τωνΣυμπληρωμάτων Διατροφής με τίτλο “Health Consciousness and Perceived Risk as Moderators of Purchase Intention towards Dietary Supplements”. Δεν είμαι διατροφολόγος άλλα όλα τα άρθρα μου βασίζονται στην επιστημονική έρευνα και όλα έχουν παραπομπές και επιστημονική βιβλιογραφία από έγκυρα Journals. Η φιλοσοφία μου ταιριάζει με τη φράση «Extraordinary claims require extraordinary evidence».