Μην ψάχνεις άλλο για το επιδόρπιο των ονείρων σου, είναι έτοιμο και σε περιμένει να το φτιάξεις. Αν είσαι ο τύπος που ψάχνεις στα ντουλάπια της κουζίνας σου για κάτι γλυκό μετά το δείπνο, τότε αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι σου για να πας να πάρεις μπισκότα.
Είναι φτιαγμένο με δύο από τις αγαπημένες μας καινοτομίες - τη λευκή σοκολάτα Protein Spread και τα απίστευτα Protein Sandwich Cookies (τα οποία ήταν στην πραγματικότητα ο νικητής του «Best Protein Treat» στα βρετανικά βραβεία Health Sports Nutrition Awards 2018). Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σου πουλήσουμε το κορυφαίο σνακ μας, τότε πραγματικά δεν ξέρουμε τι είναι.
Δες πώς μπορείς να δημιουργήσεις αυτό το αριστούργημα κέικ κούπας.
https://www.youtube.com/watch?v=jcA_7nHmXtE
Συστατικά για Protein Sandwich Cookie Mug Cake
1 Protein Sandwich Cookie (θρυμματισμένο) - 2 κ.σ. γάλα
1 γεμάτη κ.σ. Protein Spread (Λευκή Σοκολάτα) - ¼ κ.γ. μπέικιν πάουντερ
Προαιρετικά πρόσθετα:
- Τριμμένη σοκολάτα
- Φέτες φράουλας
Διαδικασία
- Κατ 'αρχάς, θρυμμάτισε ένα Protein Sandwich Cookie και φτιάξε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια βάλε τα σε μια κούπα ασφαλή για φούρνο μικροκυμάτων.
- Τώρα πρόσθεσε το γάλα, το Protein Spread και το μπέικιν πάουντερ και χρησιμοποίησε ένα πιρούνι για να τα συνδυάσεις. Θα πρέπει να έχεις ένα παχύ, κολλώδες μείγμα.
- Μόλις αναμιχθεί πλήρως, βάλε την κούπα σου στο φούρνο μικροκυμάτων και ενεργοποίησε το φούρνο μικροκυμάτων για 90 δευτερόλεπτα στα 800 watt. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων σου, γι 'αυτό σου συνιστούμε να παρακολουθείς το κέικ κατα την διάρκεια ψησίματος. Λόγω του πυκνού μείγματος, δεν θα φουσκώσει τόσο πολύ, οπότε πρόσεξε να μην το ψήσεις παραπάνω.
- Βγάλε το από το φούρνο μικροκυμάτων και άφησε το να κρυώσει για τουλάχιστον δύο ή τρία λεπτά πριν το φας. Γαρνίρησε το με τριμμένη σοκολάτα και μια φέτα φράουλα από πάνω και στη συνέχεια απόλαυσε το.
| calories 271 kcal |
| totalFat 16g |
| totalCarbohydrates 15g |
| protein 13g |
