Οικονομική και αποτελεσματική διατροφή

Λένε ότι όποιος αποτυγχάνει να προετοιμαστεί, προετοιμάζετε να αποτύχει. Επομένως, ετοιμάζουμε τα γεύματα μας πάντα από την προηγούμενη μέρα.   

ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΩΙΝΟ

Βρώμη με Πρωτείνη MyProtein σε ένα Shaker+ 1 φρούτο

Εναλλακτικά

Γκρανόλα πρωτεΐνης με Πρωτείνη MyProtein + 1 φρούτο

ΣΝΑΚ

FlapJack με αμύγδαλα

Ή

1 φέτα ψωμί με φυστικοβούτυρο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

Κοτόπουλο στήθος ή Ψάρι ή άπαχο μοσχάρι με μακαρόνια πρωτεΐνης  ή ρύζι πρωτεΐνης ή noodles  με σαλάτα

ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (1.5 με 2 ώρες πρίν)

Η ΣΕΙΡΑ ΤΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΔΥΝΑΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΜΕ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ.

1 ΦΡΟΥΤΟ + Πρωτείνη MyProtein + Cookie Πρωτεΐνης

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

 1 SCOOP Πρωτείνη MyProtein + Δεξτρόζη

ΒΡΑΔΙΝΟ

 Σαν το μεσημεριανό. Εαν το budget σας δεν σας επιτρέπει και άλλη μερίδα κρέας, μπορείτε να επιλέξετε αυγά και να τα συνδυάσετε με μακαρόνια πρωτεΐνης  ή ρύζι πρωτεΐνης ή noodles  με σαλάτα.

ΠΡΟ ΥΠΝΟΥ (ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ)

BEDTIME EXTREME

Ή

Casein

Ή

Ελληνικό γιαούρτι

Αν κάνετε λοιπόν μια σχετική οικονομία να πάρετε κάποια από αυτά που σας προτείνουμε θα δείτε ότι μπορείτε να πετύχετε τον εκάστοτε στόχο σας με έξυπνο τρόπο, οικονομικό μακροπρόθεσμα και κυρίως αποτελεσματικό, λόγω της υψηλής ποιότητας προϊόντων που σας προσφέρουμε.  Παρόλα αυτά, μια σωστή διατροφή σίγουρα πρέπει να εμπεριέχει και ανεπεξέργαστα τρόφιμα, οπότε το να αποφύγετε πηγές πρωτεϊνης όπως το κρεάς δεν θα σας το συνιστούσαμε. Άλλωστε, όπως λέγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι “Μέτρον Άριστον”